Se você tem trabalhado ou estudado muito, dormido pouco, se
alimentado mal ou se está com alguma disfunção hormonal (problemas na tireoide,
por exemplo), o seu cansaço pode ter origem física.
Mas é claro que as emoções também interferem no cansaço e na
disposição. Se sua vida segue a mesma rotina de sempre, mas você começou a
sentir uma exaustão persistente, que parece estar piorando com o decorrer do
tempo, sua carga emocional e níveis de estresse podem estar muito pesados.
Esta é uma condição que pode atingir pessoas de todas as
idades. O excesso de estresse, cobranças, sobrecarga, falta de tempo para
relaxar, longos períodos de estímulo intelectual, excesso de preocupação e de
responsabilidades costumam estar entre os principais gatilhos para que nosso
organismo envie "sinais" para avisar que algo não vai bem. O cansaço
é um deles.
Raciocínio mais lento, ansiedade, distúrbios do sono,
diminuição do rendimento, desânimo, dores de cabeça, exaustão depois de
esforços banais, irritabilidade, fraqueza, apatia frequente e falta de
disposição são indícios de que seu cansaço está além do normal.
É normal sentir cansaço, em maior ou menor nível. Mas não
considere normal carregá-lo com você pelas 24 horas do dia. A psicoterapia pode
ser um excelente ponto de partida para que você possa compreender as causas
deste cansaço, esteja ou não associado a um quadro de depressão - e criar
mecanismos para que ele não seja uma constância.
Acredite, isso pode fazer uma enorme diferença no seu corpo,
na sua mente e na sua vida.
Nossos psicólogos
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