Seja uma boa companhia para você mesmo.

Seja uma boa companhia para você mesmo.

Tem gente que anda de mal com a vida e tão desacorçoado com o que lhe acontece que sua insatisfação chega ao ponto de olhar-se no espelho e não gostar do que vê, pior, não gostar da própria companhia.

Reclama de tudo, das coisas que observa e das dificuldades que enfrenta. Reclama do calor, do frio, da chuva ou da seca se tornando então um sério candidato a pertencer a lista dos “chatos”. E chato ninguém gosta, nem mesmo você.  

Diria que isso é um vício que se adquire ao longo da vida, pois é mais fácil criticar, reclamar ou até mesmo condenar, do que fazer diferente. Esta insatisfação o transforma numa pessoa amarga, sem brilho, sem vida ou disposição para ver e apreciar o que tem de bom a sua volta. Diante deste inconformismo no olhar e no jeito de ser, você aos poucos vai se tornando uma pessoa antipática, rabugenta e intolerante, afastando-se de tudo e de todos, principalmente da sua própria essência. Afinal de contas, você não nasceu para reclamar ou criticar e sim para ser responsável pelo que lhe compete.

Fique atento para esta sua relação com o que lhe desagrada, pois o excesso nas reclamações o coloca em um patamar superior de quem somente tem direitos, e da mesma forma o exclui da posição de quem tem deveres. Não se limite a ser somente aquele que cobra ou exige, mas reconheça-se como responsável pelo que é, e principalmente pelo que deseja ser.

Veja o que existe de bom a sua volta, aprecie-se e verá que as cores que observa podem sim ter mais vida e esperança. Goste-se mais e seja Feliz.

SP 25/09/15

Augusto Amaral Dutra.

Psicólogo Clínico. Fone (11) 9 9933 5486

e-mail: augustodutra@terra.com.br

skype: Augusto Amaral Dutra

Blog: http://psicologiarenovada1.blogspot.com.br/

Hoje é o melhor dia para . . .

Hoje é o melhor dia para. . .

Se você está aguardando o melhor dia para poder trabalhar em favor do seu sonho, da sua conquista ou desejo, sorria, pois este dia chegou. Exatamente isso, não precisa esperar mais. Arregace as mangas, tire o projeto da gaveta, acione seus

estímulos e vá em frente.

 Chega de esperar pelo momento em que todas as variáveis estejam assinalando com luzes verdes e adequadas para aquilo que quer, pois isso é praticamente impossível. Sempre haverá uma questão ou outra a ser ajustada, seja na economia, na política ou até mesmo no pessimismo excessivo das reportagens que vê e principalmente das pessoas a sua volta.

 Lógico que as principais questões quanto à viabilidade de realização e recursos devem ser analisadas, mas cuidado com o excesso de zelo. Na maioria das vezes, quando atuamos nesta polaridade negativa estamos praticando possivelmente um ato de covardia ou até mesmo de auto boicote inconsciente, inibindo assim o que mais acreditamos.

 Esta falta de confiança em você e naquilo que defende o faz imaginar uma infinidade de cenários negativos que desmotiva e atrasa sua vida.

 Vire a página, encha-se de otimismo e determinação, acreditando mais em você e na sua capacidade de realização. Observe que este olhar positivo o fará ver uma infinidade de oportunidades lhe assinalando que o que quer e acredita é plenamente possível.

 Construa que o resultado aparece, crie que as dúvidas se esclarecem, movimente-se que a sincronicidade do universo se encarregará de ajustar os últimos detalhes para sua realização. Se você acreditar e se o propósito for bom, nada pode dar errado.

 Cabe a você transformar estas dúvidas em certezas, dificuldades em facilidades, sonhos em realidade. Seja fiel aos seus desejos, íntegro com aquilo que busca e vá em frente. Todo esforço vale a pena quando se está em busca da realização de um sonho. E lá adiante, quando olhar para trás, com certeza você dirá: “que bom que eu acreditei”. Seja Feliz!

SP 18/09/15

Augusto Amaral Dutra.

Psicólogo Clínico. Fone (11) 9 9933 5486

e-mail: augustodutra@terra.com.br

Blog: http://psicologiarenovada1.blogspot.com.br/

Pense antes de responder.

Pense antes de responder.

Está aí um cuidado que poucos têm: pensar antes de responder. Na maioria das vezes nos vemos respondendo sem mesmo raciocinar sobre o que está sendo dito. Damos a “resposta na lata” com uma única preocupação: de se manter a razão.

Neste momento o orgulho impera, dificultando o raciocínio coerente e lógico sobre o tema. O diálogo deixa de existir para prevalecer um monólogo de surdos, já que você não ouve o que está sendo dito tendo apenas a preocupação de prontamente dar uma resposta.

O pior é quando as vozes vão se alterando. Na ignorância recíproca deste embate e percebendo que o outro não está entendendo o que diz, você aumenta a voz e às vezes até grita na ânsia de se fazer compreender. Como se a compreensão e o raciocínio lógico pudessem ser despertados pelos decibéis elevados. Instala-se então um stress generalizado.

Pare, respire fundo e ouça com atenção aquilo que está sendo dito. Procure encaixar as palavras dando a elas o seu verdadeiro sentido e perceba que esta discussão pode ficar mais saudável e menos angustiante quando se consegue agir desta forma.

Se tiver dificuldades, procure se imaginar falando através de um radio comunicador: pressione um botão imaginário enquanto fala, e solte-o para ouvir. Seja disciplinado e cuidadoso dando a cada um a chance de se fazer compreender.

Livre-se desta necessidade de ter sempre razão, pois quando não ouve com atenção o que lhe é dito, acaba perdendo excelentes oportunidades de conhecer algo novo e de se melhorar modificando comportamentos.

Exercite isso respeitando a opinião do outro, e entenda que não existe somente a sua verdade. Cada um pode ter visão e opinião diferentes sobre determinado tema, dependendo da posição em que se encontra e sua relação com ele. Pense em tudo isso antes de dar a próxima resposta e veja os excelentes resultados que você pode colher a partir de um verdadeiro diálogo. Experimente e Seja Feliz!

SP 11/09/15

Augusto Amaral Dutra.

Psicólogo Clínico. Fone (11) 9 9933 5486

e-mail: augustodutra@terra.com.br

Blog: http://psicologiarenovada1.blogspot.com.br/

O que posso fazer melhor.

O que posso fazer melhor.

A todo instante estamos sendo submetidos a tarefas, provas e desafios, seja na escola, no trabalho, no serviço voluntário, no lar ou em qualquer outro lugar; ora fazemos em benefício próprio, ora em favor de terceiros.  Algumas destas tarefas nos dão prazer, outras simplesmente a realizamos por necessidade ou obrigação, mas seja qual for o motivo perceba sua relação com elas e como você as realiza.

Quando encara uma tarefa com má vontade ou displicência o resultado quase sempre não é bom, e assim, todos saem perdendo. Nesta situação, o trabalho fica mal feito e muito provavelmente terá que ser refeito, e você ainda perde uma grande oportunidade de mostrar seu valor.

Quando, ao contrário, este mesmo trabalho é encarado com seriedade e dedicação todos ganham, principalmente você que sentirá prazer e satisfação por ter contribuído com o seu melhor.

O sentido maior desta reflexão é salientar a importância de agir com integridade e responsabilidade diante dos seus compromissos, atitudes fundamentais para suas conquistas.

Coloque suas energias mais saudáveis naquilo que faz, e verá seus resultados se proliferarem de maneira positiva, extrapolando até mesmo o seu conteúdo beneficiando a todos que diretamente se relacionam com ela. Seja a tarefa que for tudo de multiplica quando revestido de boa vontade e dedicação, refletindo não somente no resultado em si, mas acima de tudo lhe trazendo prazer e autossatisfação pela sua realização.

Desta forma, o principal beneficiado continua sendo você, pois este olhar cuidadoso sobre suas responsabilidades lhe permitirá estar atento a todas as oportunidades de melhoria que são possíveis em cada tarefa. O resultado disso: Prazer e Satisfação pelo que faz. Seja Feliz!

SP 04/09/15

Augusto Amaral Dutra.

Psicólogo Clínico. Fone (11) 9 9933 5486

e-mail: augustodutra@terra.com.br

Blog: http://psicologiarenovada1.blogspot.com.br/