Estamos vivendo dias de imensa preocupação e crescente
aprendizado. O Coronavírus (COVID-19) gera inquietude e uma sensação constante
de insegurança. Estamos todos vivendo dias de liberdade "limitada", o
que pode nos deixar ansiosos e estressados. E não estamos falando somente sobre
não pegar o vírus. Estamos falando também sobre não transmitir, sobre respeito
e sobre solidariedade.
É um momento de aprendizado, apoio e união. Todo evento que
ameaça a vida das pessoas merece cuidado máximo. Cuidado individual, claro, mas
especialmente cuidado com a população mais vulnerável. Não se deve trivializar
o perigo, tampouco o amplificar. Se todos estivermos atentos e colaborativos é
certo que minimizaremos a propagação e os riscos.
Esta situação de estresse gera consequências também para a
saúde mental: medo, ansiedade, confinamento e restrições necessárias para que
possamos evitar o pior. O quanto antes cumprirmos as medidas de prevenção,
melhor. Mas é importante que tenhamos cuidado também com o nosso estado
emocional. Em tempos de difíceis, manter o equilíbrio ajuda a reduzir riscos -
e isto pode salvar vidas.
Viver um momento como este, com tanta instabilidade e
impotência, pode requerer ajuda psicológica. Pode ser difícil manter a calma,
mas é preciso tentar. A pandemia acaba espalhando, além do vírus, uma
contagiante sensação de medo. A psicoterapia poderá ajudá-lo a administrar
melhor este estresse e ansiedade, reconhecer as reais dimensões do problema e
traçar um caminho que leve você de volta ao equilíbrio emocional, atento aos
cuidados que o momento atual requer, mas sem transformá-los em novos problemas
para você administrar.
Vamos conversar 11999335486
Texto: Nossos Psicólogos
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