Ansiedade e Perfeccionismo são uma dupla nociva.
Quando você sente que precisa fazer tudo perfeito, a pressão
aumenta. Você se cobra demais, se critica demais, e isso só aumenta o estado de
ansiedade.
É preciso entender duas coisas importantes. Primeiro, que
não é possível ter controle de tudo. Segundo, que a perfeição é uma ilusão.
Aceitar que a imperfeição faz parte da vida é libertador, e
pode ajudar a reduzir sua ansiedade.
Ser feliz, definitivamente, não é o mesmo que ser perfeito.
Nossos Psicólogos
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