É natural que essas críticas muito intensas gerem um misto
de sentimentos, como raiva, constrangimento e, algumas vezes, até mesmo culpa e
tristeza. Com isso, o que poderia ser uma real oportunidade de se autoavaliar e
identificar pontos que, de fato, poderiam ser melhorados, acaba se tornando
causa de desmotivação e dor.
Pessoas que são alvos de críticas constantes costumam
desenvolver insegurança, problemas de autoestima, medo e tristeza. Isso pode
afetar muito a qualidade de vida, levando a quadros de ansiedade, distúrbios do
sono e alimentares, dificuldades de relacionamento, entre outras questões.
Quando expressadas com respeito e de forma construtiva,
críticas podem ser fontes de crescimento e gerar mudanças importantes. Porém, é
preciso saber discernir aquelas feitas com respeito e interesse verdadeiro em
ajudar, daquelas que não passam de comentários levianos, competitivos,
agressivos ou invejosos. Lembre-se que críticas devem nos fazer refletir,
inclusive, sobre quem é o outro.
A psicoterapia pode ajudar a estabelecer um limite de
autopreservação, para que você seja flexível e se mantenha com disposição de
aprender, entendendo, porém, que existem percepções diferentes sobre as coisas
e que nem sempre aquilo que o outro diz está correto ou representa uma verdade
que mereça sua atenção.
Criticar não deve ser sinônimo de agredir. Escute críticas
com cautela e reflita sobre elas no seu tempo. Se achar que deve, transforme-as
em alavancas para o seu crescimento, mas nunca permita que se tornem instrumentos
que lhe causem dor.
Nossos Psicólogos
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