Existem estudos científicos sobre o poder do toque físico e
dos abraços. É fácil entender os benefícios: a pele funciona como se fosse uma
"extensão" do sistema nervoso. O cérebro "responde" a um
toque carinhoso liberando hormônios que geram sensação de prazer e felicidade.
Isto diminui o estresse e a ansiedade, gerando um senso de
proteção, pertencimento e acolhimento, que estão na base das necessidades
humanas.
Porém, neste momento de tanto espaços individuais, os toques
físicos se reduziram. A proximidade com os outros está cada vez menor e as
demonstrações de afeto, também.
Para mudar isso é preciso encurtar distâncias, permitir-se
demonstrar sentimentos e acolher as demonstrações de afeto do outro. O toque,
seja ele um aperto de mão, um abraço, um afago ou mesmo toques terapêuticos
profissionais, tem efeito duradouro no bem-estar das pessoas.
E mais: os benefícios são mútuos! Não importa se estamos
abraçando ou sendo abraçados, a conexão física com o outro proporciona
bem-estar imediato. Para o cérebro, oferecer afeto em forma de abraço é,
também, recebê-lo. 🤗
Do ponto de vista das relações, o toque físico fortalece os
vínculos de confiança e de intimidade, além de diminuir a sensação de solidão,
isolamento e até de raiva.
Infelizmente, algumas pessoas têm real dificuldade em
permitir essas interações, sentindo-se desconfortáveis e até invadidas por
qualquer toque físico - mesmo das pessoas com as quais têm intimidade.
A psicoterapia pode ajudar a compreender essas dificuldades,
geralmente ligadas ao medo da rejeição ou ao fato da pessoa não ter aprendido
como expressar seus sentimentos.
O psicólogo pode ajudar a ressignificar esse mal-estar,
levando a pessoa a permitir-se maior abertura em suas relações, para usufruir
não apenas do toque físico e do abraço em si, mas também da sensação de
pertencimento, segurança e acolhimento que eles trazem.
Esses são sentimentos fundamentais para uma vida mais plena
e feliz. Permita-se! E conte comigo!
Nossos psicólogos
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